Fungerer 20- hydroxyecdysteron virkelig til muskelopbygning?

Hvad er ecdysteron?

20-Hydroxyecdyson (ecdysterone eller 20E) er en naturligt forekommende ecdyson, der kontrollerer smeltning (smeltning) og metamorfose hos leddyr. Det indtages primært som20- hydroxyecdysonpulverAt forbedre muskelvækst og atletisk præstation. Nogle undersøgelser tyder på, at det kan hjælpe folk med at få muskelmasse og øge styrke og eksplosivitet lettere på omkring to til tre måneder. Ecdysteron-tilskud er kendt under flere andre navne, herunder spinatekstrakt, 20-hydroxyecdyson, beta-ecdyson og alfa-ecdyson.

Hvorfor skal du tage Ecdysterone Supplement? Virker det?

Beta-ecdysteron (også kendt som 20-hydroxyecdyson) er et phytoecdysteroid, der kommer fra insekter og nogle planter, såsom spinat og quinoa. Spinatekstrakt Ecdysterone er taget for dets præstationsfremmende effekter. De kan hjælpe med at forbedre muskelmasse, styrke, kraft og restitution.

1. Kan hjælpe med at forbedre muskelopbygningen:Ecdysteron anses for at hjælpe med at øge proteinsyntesen, hvilket betyder, at det kan være lettere at få muskelmasse, når du fortsætter med at styrketræne. Nogle undersøgelser tyder på, at det har en høj "anabolsk hastighed", hvilket betyder, at det kan hjælpe med at øge: stimulering af muskelcelledannelse, proteinsyntese fra aminosyrer, erytropoiese og knogleombygning og -vækst. Ecdysteron menes at have anabolske virkninger medieret af dets østrogenreceptor (ER) bindende egenskaber. ER-signalering er involveret i reguleringen af ​​skeletmuskulaturens vækst og regenerering og moduleringen af ​​immunfunktionen. Ecdysteron ser også ud til at understøtte muskelproteinsyntese ved at påvirke PI3K/Akt-signalvejen. En undersøgelse i rotter viste, at når det blev givet i samme dosis, udviste ecdysteron en mere væsentlig hypertrofisk effekt på fiberstørrelsen af ​​specifikke muskler hos rotter end selv andre steroidforbindelser, herunder methandienon, SARM-S-1 og så videre .

2. Kan hjælpe atletisk præstation:Ecdysteroid kosttilskud er attraktive for atleter og bodybuildere, fordi de ikke kun bygger muskler, men også reducerer træthed og fremmer restitution. I 2019 undersøgte forskere ved Free University of Berlin de præstationsfremmende virkninger af ecdysteron og fandt ud af, at det hjælper med at opbygge muskelstyrke og restitution hos unge mænd. I denne særlige undersøgelse blev 46 deltagere opdelt i 2 grupper i 10 uger: dem, der tog forskellige doser af ecdysteron-tilskud, og dem, der ikke gjorde det. Signifikante stigninger i muskelmasse blev observeret hos deltagere, der tog ecdysteron.

3. Kan understøtte immunfunktion:Ecdysteroid ser ud til at have nogle adaptogene virkninger, der hjælper kroppen med at behandle stress og patogener. Nogle mulige måder denne forbindelse kan understøtte homeostase og immunfunktion inkluderer:

★Øger antallet af røde blodlegemer

★Forbedrer søvnkvaliteten

★Forbedrer tolerancen over for termisk stress

★Understøtter hjertefunktion og cirkulation

★Stimulerer knoglevækst

★Har anti-inflammatoriske og antioxidante egenskaber

Hvad er de mulige bivirkninger af ecdysteron?

Ecdysteron anses generelt for sikkert, så længe det ikke overdoserer. En af de mest pålidelige undersøgelser fandt, at det at tage den i tillægsform ikke forårsagede symptomer på lever- eller nyretoksicitet. Det ser ud til at reducere mulige bivirkninger, såsom ændringer i appetit, humør, libido, hårvækst og søvn, sammenlignet med andre steroidmedicin. For at undgå mulige bivirkninger skal du sørge for at købe et premium ecdysterontilskud fra en pålidelig sælger. Nogle undersøgelser tyder på, at kombination af ecdysteron (eller 20-hydroxyecdyson) med cyclodextrin kan hjælpe med at forbedre absorptionen af ​​denne forbindelse, så overvej at lede efter kosttilskud, der "stabler" de to ingredienser sammen.

Nu hvor du ved så meget om20-hydroxyecdysteronPulverog dets fantastiske sundhedsmæssige fordele, vil du ikke blive tiltrukket? Uden videre, tøv ikke med at kontakte os påshaw@inhealthnature.com.